co wtedy

Ja dzisiaj zrobiłem pierwszy trening w MONSTERZE i całkiem fajnie wchodzą ciężary, chociaż wszystko na spokoju bo mam całkowicie urwany nadgrzebienionwy i...praktycznie powinienem w ogóle przestać ćwiczyć.... ALE PRZECIEŻ JAK TU WTEDY ŻYĆ ? Wiem co czujesz mnie też bolą łokcie max lekarze mówią że to grozi kalectwem no ale nie potrafie :D

-jak wtedy trenowałeś ? W pierwszym roku trochę chaotycznie, w okresie późniejszym miałem już rozkład treningów po 2 partie na trening, trzymałem się tego regularnie, nie opuszczałem treningów. Odkąd pamiętam używałem też dość sporych ciężarów i trenowałem zawsze na granicy bólu, lekko nigdy nie było, wiadomo zdarzały się leniwe sesje nieraz [...]

musialabym isc i ja zwazyc ale wtedy sie okaze ze trzeba odjac 3kg, chlip chlip wiem co zrobie ;) doloze 3kg do wszystkiego Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-09-30 09:40:43

[...] namiastki bomby, w tym czasie jesteśmy też pozbawieni hormonów blokujących , zakładam że prolaktyna i progesteron jest w widełkach, hcg może , co prawda podbić progesteron wtedy , wskazana jest terapia provironem HCG nie tylko działa na LH, orazma minimalną aktywność FSH, dlatego nie jest niezbędne drogie hmg w tym okresie problemem może być [...]

[...] ze kończa clomid, czuja sie znosnie i uwazaja ze sie odblokowali i wskakują na nową bombke. Jak chce sie zobaczyc co jest grane to trzeba byc off ze 3 miesiące i dłuzej i wtedy zobaczyc jakie jest libido po długiej bombie (zerowe). Oczywiscei ze sa rózne przypadki ale gdybym nie miał racji to by co chwile nikt nie pisał temtów o niskim libido [...]

[...] - niejest to 100% wyznacznikiem. Rowniez w tamtym roku trafilem do szpitala, bedac zaraz po cyklu z boldka. Krew gesta na sqrwysyna, erytrocyty przekroczone sporo - bilem wtedy chyba 600mg/week. Co prawda gesta krew mozna tlumaczyc zawartoscia nikotyny, a erytrocyty niewiem, ale pewnie jest jakies wytlumaczenie Tak czy siak, prawda jest taka [...]

[...] szczebla czyli filara gospodarki i sily panstwa czyli powiedzmy miedzy innymi drobno rzemieslniczej jaka powstawawla w Anglii, Niemczech, Francji w XVII i XVIII wieku wtedy kiedy u nas byl chlop czyli warstwa najnizsza i pan czyli szlachta. nie bede pisal o szlachcie zasciankowej ani nie bede sie rozpisywal w historii, moze ktos kto [...]

Rbk_ Tylko niesprecyzowanie zauważ (apokalipso) wprowadzilo wielki zamet... do tematu trafiłem przez przypadek klikając na link, ktory został polecony osobie początkującej, a w zasadzie w ogóle się jej tak naprawde nie tyczy. no ale choc przez to jedno jakis pozytyw... Bo jak w toku dyskusji wyciągnięte wnioski pozwalają ostrożnie stwierdzić, że [...]

Ja to widzę tak : spaliłeś wtedy pewnie kiepską michą i ... no i widziałeś co wyszło. A aktualna dieta też nie jest zbyt cacy. Niby na co są "zaraz po treningu 3 bananki" ?

W sopocie tez moze sie uda;) no chyba ze jednak cos zrobia ze zwiazku koncem lipca to wtedy pewno na16 lipca Sopot bede musial wykreslic;( ale poki co tez sie nie zanosi aby byly te dodatkowe zawody;(

[...] dostępu do takiego sprzętu a szkoda... całkiem inne czucie :-D Byłem też u Przemka rano :-) Wg niego jak na tyle soli i wody to jest dalej kosa (choć akurat moim zdaniem wtedy wyglądałem naa 60% niż normalnie ) :-) Oby się nie mylił %-) Robimy dalej swoje, zostało 5 dni :-) Dieta: Dieta z przewagą tłuszczy, węgli praktycznie brak. Sól ok.30g [...]

[...] 20-40 razy swój ulubiony rzut, bo on ma nam wyjśc ZAWSZE. Ale to nie znaczy, że nie ćwiczymy nic innego. Inne rzuty też na ogół umiemy w walce robić, ale nie czujemy sie wtedy komfortowo. Kiedy trener widzi, że jego zawodnik wygrywa używając wyłącznie jednego rzutu, ma dwie drogi: szlifować ten rzut do upojenia (w myśl powiedzenia Bruce Lee, [...]

[...] i paru innych drobiazgów, ale że mi sie nie chce pisać to nie nastąpi / dla osób chcących zejść do 8-9 % tłuszczu konieczne jest niestety podejście bardziej zaawansowane i wtedy bez liczenia się nie obejdzie największy grzech przeciętnych odchudzaczy to moim zdaniem wykorzystywanie metd niezgodnie z ich przeznaczeniem czytajac relacje z [...]

nietolerancji na laktozę nie mam. Mleko mogę spożywać ile chce i nic mi nie jest. Na gluten już bardziej, ale wtedy też powinno mi się przelewać po pszennych i innych produktach, a nie tylko po pełnoziarnistych, nie? Pieczywo pszenne to chyba jedyne, które mogę spokojnie zjeść (stety/niestety) i też nie jem go codziennie. Jest mnóstwo dobrego [...]

[...] które będzie nam sprawiało problem (czyli jak największe z którym zrobimy 15 powtorzen poprawnych technicznie) 5. Pomiędzy ćwiczeniami odpoczywamy max 30 sekund i tylko wtedy gdy ćwiczenia wymagają przejścia do innego miejsca, przełożenia ciężarów, etc. Jeśli to nie konieczne, nie odpoczywamy w ogóle. 6. Odstępy czasowe miedzy obwodami [...]

[...] wchodzi. Nie wiem co dalej z treningiem, czy po przerwie wracać do tego, czy powinnam go robić od początku, czy jeszcze co innego. Druga wizyta u fizjo za 2 tygodnie, może wtedy będę wiedziała coś więcej. Na razie spacery, marsze, przeplatane spacerami i szukanie pracy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b2e402dc50f4cb4946480f50c9ddf73.png [...]

[...] puszcza to tez żadna na stałe chcieć nie będzie bo starty ch*j jest g**no warty. Dwa cytaty i doskonały przykład "logiki" kobiety, jeśli mam powodzenie to mam korzystać, ale wtedy uznacie że się puszczam czyli nie jestem godny uwagi. Zdecyduj się, chociaż ja Ci to ułatwię dobrym cytatem: "Dupy rżnięte mechanicznie, absolwentki dyskotek Nie [...]

[...] treningu - zamiast kilku serii docelowych zrób jedną lub zejdź z ciężarów na ten tydzień. Powinno pomóc. dokończę jeszcze ten tydzień i następny żeby było 18/18. dopiero wtedy zrobię treningi takie na 80% żeby się zregenerować. nie ma co się rozczulać na zapas, dzisiaj idę do apteki po ten cynk i pewnie jakiś kolagen. wiem że popraw nie [...]

[...] zrobić raz na kilka tygodni, ale nie bazować na nim jako szkielecie treningu. Piszę to już chyba 10 raz. Siła nie rośnie liniowo. Organizm potrzebuje czasu na adaptację i wtedy następuje przesunięcie dotychczasowej granicy naszych możliwości. Tylko bodziec trzeba dać należyty. Problem z Gwidem nie rozbija się o plan treningowy, ale o jego [...]

[...] coś ładnie wygląda na talerzu, a nie rzucona papka i wcinaj!) + proponowałbym, aby każda osoba biorąca udział w konkursie wrzucała swój przepis w ostatni dzień konkursu, bo wtedy nie będzie głupich tekstów typu 'zgapił ode mnie' albo coś w tym stylu. Nawet jak dwie osoby wrzucą takie same przepisy albo podobne, to będzie gwarancja, że chciały [...]